Nekoliko Kempo Kata iz Dojo-a

Malo snimanja na jednom treningu…

Pingan Ni Kata i uči se druga.

Pingan San – treća kata u elementu zemlje

Pingan Yon – najbrža Kata u elementu Zraka.

Pingan Go – peta Kata koja se uči u elementu Etera.

Chung King Kata – specifična za naš Kempo. Demonstracija Fudo ili nepomičnog Uma.

I razno razni ostali snimci na:
http://vimeo.com/kempohr

Kratko izvješće s BLK Seminara 18.10.2014. GG Zagreb

Temeljna praksa na seminaru je bila Mawatte ili okret. Naša praksa se uz Produhovljeno ratništvo najčešće naziva općenitim imenom Meditacija u  kretanju.

Svako kretanje, bilo ono tjelesno ili mentalno uza sve svoje  korisno djelovanje stvara i pretpostavke za narušavanje ravnoteže i mira.  Upravo stoga ponovno je naglasak stavljen na pomnost što je početak  meditacije i vježbanje vještog načina kako održati tjelesnu ravnotežu i  stabilnost u kretanju, te mentalni mir u nekretanju. Korijen ispravnog  usmjerenja zasniva se na osvještavanju energije u abdomenu (jap. Tan Denu),  te njegovo snaženje i razvijanje sposobnosti sažimanja i širenja energije iz  tog dijela tijela.

Kod samog Mawatte-a to je dodatno važno jer se nastoji um  iz glave spustiti u donji dio trbuha, te ga zadržati postojanim, nepomičnim  (jap. Fudo). Kempo praksa koristeći tijelo nastoji učiniti što jasnijim  način kako zauzeti čvrst i nepomičan stav, te kako uz razvijanje fluidnosti  potrebne za promjenu smjera kretanja, razviti prijeko potrebnu  fleksibilnost, koja znači biti sposoban na skladan način mijenjati sažimanje  i opuštanje u zavisnosti od trenutne situacije. Mawatte nas uči puno toga.  Prije svega za kvalitetan Mawatte koji je jedan od izuzetno bitnih dijelova  Kempo Kata, trebamo razviti tijelo koje ga može ispravno izvesti. To znači  imati snažne noge sposobne izdržati naglu promjenu smjera, uvrtanje tijela,  te ulazak u napadača što nije lako niti tjelesno, niti mentalno. Mawatte nas  uči nevezivanju, ali na jedan kvalitetan i konstruktivan način, kao temeljnu  sastavnicu života. U uobičajenom treningu usavršavamo tehnike i kretanje u  određenom smjeru tijekom dosta brojeva, da bi odjednom promjenili smjer. Ta  promjena smjera, taj okret nam narušava inerciju. On je prekid sa  dotadašnjim tijekom, ono što je bilo ispred, sad je iza, ono što je bilo s  lijeva, sad je s desna. U Katama su te promjene najbrže i najvidljivije,  tako da se i Mawatte majstorstvo ili njegovo odsustvo najlakše uočavaju.

Što  nas takva praksa uči? Uči nas potpunoj prisutnosti u sada i ovdje,  sposobnosti ispravne i pravovremene reakcije, te izvođenje Ritsudo-a  najbolje što možemo. Kada je jedan Ritsudo gotov, nastaje kratka stanka, te  se nakon toga korištenjem Mawatte-a usmjeravamo na slijedeći. Pri tome je  važno prvo do kraja odraditi prvi jer bez toga nema drugog. No, koliko god  savršeno majstorski odradili prvi Ritsudo i riješili tekuću situaciju, ne  možemo ostati dugo pasivni ili trajno uživati u učinjenom. Zašto?  Jednostavno zato što je život kao rijeka koja ne prestaje teći sve do ušća,  kada nastavlja teći, ali u drugom obliku, bio on vidljiv ili nevidljiv.  Nastaje nova situacija koja traži naš Mawatte. Upravo stoga, Mawatte bez  obzira što nije jedini bitan dio Kempo prakse, pokazuje koliko ste duboko u  Kempo praksi i koliko ste fleksibilni. Svi znamo da su sve ovo prazne riječi  bez prakse, upravo stoga, u koliko ste propustili ovaj seminar, nemojte to  učiniti sa slijedećim. Cijelu ovu sezonu Mawatte će uz druge prakse uglavnom  one vezane uz kombinirane tehnike (nekoliko tehnika na jedan broj) biti  stožerna praksa jasno pokazujući naš napredak ili njegovo osustvo.

Statistiika sudjelovanja na seminarima je vidljiva na http://www.bijeli-lotos.hr/GashakuSudjelovanje.htm. DIJANA je zasjela na prvo mjesto ove izuzetno bitne liste!!!  Sudjelovanje na seminarima je jedno od ključnih pokazatelja  Kempo Ka-eve ozbiljnosti i posvećenosti praksi.

Raspored Kempo seminara 2014/2015

Kempo Gashaku je neizostavni dio Kempo prakse.

Stoga imamo gust raspored seminara u dojou na Gornjem Gradu.

2014
18.10.2014. SUBOTA   9:00-14:00
29.11.2014. SUBOTA   9:00-14:00
14.12.2014. NEDJELJA 9:00-14:00 

2015
31.01.2015. SUBOTA   9:00-14:00
28.02.2015. SUBOTA   9:00-14:00
28.03.2015. SUBOTA   9:00-14:00
25.04.2015. SUBOTA   9:00-14:00
30.05.2015. SUBOTA   9:00-14:00

Kako je jedan Yokasei preživio 7-dnevni seminar?!

Prošlo je nekoliko dana, a moje su misli još dijelom na Mrežnici. Prejak je utisak ostavila na mene da bih se tako olako prištekala svakodnevnici…Ja zapravo nisam bila niti Yokasei kad sam došla na Mrežnicu. Za nekoga ko trenira tek 9-10 mjeseci, ovaj 7-dnevni seminar je bio velik zalogaj! Stariji kempisti su nas („nadobudnu Goranovu mlađariju“) lagano svojim pričama pripremili na ono što nas čeka na seminaru, al osjećaj je skroz drugačiji kad si tamo prisutan i sudjeluješ u svemu ispričanom.
U jednom od mailova u kojima smo se dogovarali, Sensei Goran je napisao kako ćemo nakon ovih 7 dana izać promijenjeni. Apsolutno točno, barem šta se mene tiče. Sedam dana izolacije, daleko od civilizacije, asfalta i buke, u predivnoj prirodi okruženi grupom ljudi koji svakodnevno vježbaju, sve to navede čovjeka na određena razmišljanja, a u konačnici se dogode i poneke promjene, i unutar i van osobe.
Što sam očekivala od samog seminara? Ukratko, očekivala sam da će biti teško i zabavno. I bilo je tako. Ali još više, puno više i puno intenzivnije od toga. Bilo je ispunjavajuće, inspirirajuće, izazovno i na momente čarobno. Mislim da do kraja života neću zaboravit onaj pljusak, kad smo se već do kože mokri išli sakrit pod one grane i potom hrabro, u stilu nepokolebljivih kempo ratnika, izjurili na livadu i radili Pingan Ni. I taj smijeh, jer si sam sebi blesav, al opet toliko ispunjen pozitivnom energijom i voljom da ne posustaješ u svojoj namjeri. Eto npr. to je za mene bilo čarobno :)
Ili onaj prvi ranojutarnji trening.. Ne sićam se kad sam zadnji put tako pospana uživala u nečemu. Sunce tek izlazi, trava lagano mokra, tišina oko nas, oči na pola koplja, a ja učim Tensho Katu i guštam. To mi je bio jedan od dražih treninga, to je bilo nešto potpuno novo za mene, u svakom smislu!
A kako zaboravit malog Pavela kad je hrabro dopuzao u krug dok smo izvodili razne tehnike?! :D   Da sad krenem pisat o svemu, ovo ne bi bio osvrt nego knjiga, al’ prvu knjigu ipak ostavljam Jasni :) . Previše je dojmova o kojima bi se moglo danima, tjednima pisati..
Osobito mi je drago da sam imala priliku raditi s toliko Sensei-a, s toliko ljudi… od svakog imaš priliku nešto naučiti, od svakog „uzmeš“ djelić za sebe! Ali ne samo u fizičkom smislu. Mi smo praktički živili skupa 7 dana, i to na neki način poveže ljude, barem malo. Odnosi se prodube, prelaze na neku višu razinu, i ono šta je zanimljivo, upoznaješ i samog sebe. Eto, ako ništa drugo, da mi je neko ima godinu dana rekao da ću se dizat u 6 ujutro da bi meditirala (pokušavala meditirat :D ) rekla bi mu da je lud, al’ izgleda da smo i mi sami sebi tajne na neki način. Čovjek nekad samog sebe ponajviše iznenadi. A moram priznat da je mene kempo već nekoliko puta doveo u takvu situaciju. Dijelom mi je zato toliko i drag :)
Jesam li naučila nešto novo na seminaru? Naučila sam puno novih stvari (od puno različitih ljudi) al’ i utvrđivala i ispravljala staro gradivo, a nadam se i popravila barem neke greške.
Ne znam je li uopće moguće otići doma „prazan“ nakon ovakvih 7 dana?! Ako se itko takav vratio, mislim da onda nije ni bio tamo s nama.
Možda koja pametna za kraj?! :-P Hvala svima koji su na bilo koji način sudjelovali u mojim metamorfozama na Mrežnici. Vidimo se dogodine, nadam se na istom mjestu!

Ivana Š.

Kempo Nenji Gashaku Mrežnica 2014

Godišnji seminar (Nenji Gashaku) je održan u selu Mrežnica pored istoimene rijeke.
Bili smo smješteni u 4 kuće.

Kuće smo unajmili od izuzetno ljubaznog i dobronamjernog domaćina Gvide iz OPG Eko-Turizma koji se potrudio svim silama da nam bude lijepo, vrhunski kuhao da ne budemo gladni i praktički je svaku našu želju ispunjavao gotovo trenutno. Ponekad bi nas počastio, ponekad ispričao zanimljive priče, dao gratis kajaking i savjet kamo ići u slobodno vrijeme. Uvijek je sve bilo spremno i na vrijeme sa zamamnim mirisima koji su vukli da se sjedne u trpezariju i počne jesti.
Svima preporučamo kuće, smještaj i pogotovo hranu koju radi Gvido. Više detalja na www.mreznica.com

Na seminaru nas se skupilo u jednom trenutku čak 30. Sve je počelo 18.6.2104 s proslavom dva rođendana – Yokasei Ivane Šitum i Sensei Gorana Pizenta. Domaćin Gvido iz OPG Eko-Turizam počastio je cjelokupno društvo s pečenim janjcem, Goran je utažio svima žeđ pivom, a Ivana nas je zasladila vrhunskom tortom. U ponoć se gledala utakmica Hrvatska-Kamerun. Bez obzira na to što se kasno išlo spavati svi prisutni su se probudili rano ujutro u 6 kako bi stigli na Kempo Yogu i meditaciju.

Osim odraslih imali smo i najmlađeg sudionika Kempo seminara – malog Pavela (sin Jane i Marka) koji je dobio svoju majicu i na svoj jedinstven način sudjelovao u seminaru.

Na početku seminara ujutro smo vježbali uvodne sekvence iz Tensho (kin. Tien Shao) Kate. Stariji učenici su pomagali mlađima i u individualnim podučavanjima pokušali pojasniti pokret i obrazac disanja.
Poslije doručka (koji je bio u 8:30 svaki dan) smo krenuli s Kempo treninzima koji su trajali dva sata za sve, i dodatnih sat vremena za smeđe odnosno crne pojaseve. U tih sat vremena zeleni i bijeli pojasevi su se samoorganizirali i vježbali za polaganje ili utvrđivali Kate koje znaju pod vodstvom viših zelenih pojaseva.

Program seminara je bio obješen na svaku kuću.

Od četvrtka popodne do subote navečer vodstvo na seminaru je preuzeo Sensei Goran Pizent uz pomoć Sensei Marije i Sensei Jane sve do povratka glavnog učitelja O’Sensei Ensan Tomio-a. O’Sensei je vodio večernju i jutarnju meditaciju i Kempo Yogu i prvi jutarnji Kempo trening nakon čega se brzo vratio u Zagreb.

U petak poslijepodne svi Kempisti su proživjeli pravo vodeno krštenje – vježbali smo svi Pingan Ni usred najjačeg pljuska pored slapova Mrežnice. Vodenije jednostavno nije moglo biti. Nakon 45 minuta treninga, mokrih Gijeva i visokog morala s novim znanjima vratili smo se u naše kuće kako bi se osušili i popili čaj kojeg nam je za ovu priliku spremila Sempai Dijana. Nakon čaja ostatak dana smo odradili masažu.

Sensei Goran Stoklasa

U subotu navečer su se dogodila dva važna događaja: Kempo Bijeli Lotos je postao bogatiji za još jednog učitelja Kempa – Goran Stoklasa je promoviran i postao je Sensei. Istu večer kasno navečer se iznenadno dogodilo polaganje za ostale pojaseve. Pri tome je uz nepovoljne uvjete (mokra trava, grbav teren) položeno čak 13 pojaseva. Položena su dva 4. kyu-a (Seito Božo Važić i Seito Darija Žilić) koji užurbano koračaju prema smeđim pojasevima. Ozren Švegović je položio za 6.kyu ili zeleni pojas. Od bijelih položili su: 7.kyu Berislav Šipek i Katarina Arić, 8.kyu Ivana Šitum, Vesna Šikić, Tana Tandarić, Iva Fejzagić, Đuro Oršolić, Ante Turudić, 9. kyu Inga Paukner Stojkov i 10.kyu Alen Vidović.

U nedjelju nakon jutarnje meditacije i treninga koje je vodio O’Sensei vodstvo je do kraja seminara, idućih 3 dana preuzeo Sensei Goran Pizent. Tijekom seminara imao je veliku pomoć ostalih Sensei-a Marije, Jane i Gorana Stoklase.

Na večernjim meditacijama prošli smo čak 4 vrste raznih praksi od standardne pomnje na dah, preko “Tihog osvjetljavanja” do mikrokozmičke orbite i osvještavanja 5 Tenrinova. Svakako je većina osjetila što znači fokus na određeni dio tijela što im je dalo još više vjere i energije za daljnje meditativne prakse.

Od Kempo praksi radio se širok spektar tehnika, Kumite-a i vježbanja snažnih i vatrenih Tsukija. Od Kata vježbala se detaljno Pingan Ni i Pingan Yon Kata. Ujutro je ponavljana Tensho Kata.

Jedan od jutarnjih treninga bio je rezerviran za dvosatno planinarenje i kajaking. Vježbala se Pingan Ni Kata, a Božo i Darija su vježbali Pingan Go.

Seminar je bio sveobuhvatan, prepun događanja, druženja, novih iskustava i novih znanja. Nitko sa seminara nije izašao, a da nije  probao, osvijestio ili utvrdio neku novu tehniku ili naučio nešto potpuno novo. Seminar je mnogima osvijetlio zamračene dijelove uma i Kempo tehnika koji možda nisu bili jasni do tada. Fokus seminara je bio na sitnim detaljima i osvještavanju tehnika iz kojih bi trebalo iznići “eterično” iskustvo.

Tijekom seminara učitelji su bili pred teškom kušnjom jer su ih svi učenici detaljno i temeljito ispitivali sve vezano uz Kempo tehnike, meditacije, primjenu Kempa u životu – sve do najsitnijih detalja. Na pitanja su odgovarali iz svog iskustva i pokušali dočarati smisao Kempa. Velik broj pitanja i visoka zainteresiranost pokazuje visoku motiviranost i želju za napretkom Kempo studenata što je san svakog učitelja.

2014 godina je za nas u Kempo svijetu značajna po mnogim događajima – dobili smo 4 nova zelena pojasa, jake mlade snage, najduži seminar od čak 7 dana, 13 novih pojaseva i promociju jednog crnog pojasa Sensei Gorana Stoklasu.

Seminar je svakako bio jedno veliko i nezaboravno iskustvo za sve.

Slike sa seminara se mogu vidjeti ovdje http://www.kempo.hr/?page_id=175&album=1&gallery=20

Sensei Goran

Poziv na Kempo seminar!

Izuzetno nam je zadovoljstvo pozvati Vas na BESPLATNI cjeloviti Kempo BIJELI LOTOS seminar, koji će se održati ovu subotu 26.4.2014, na standardnom mjestu: DOJO Gornji grad, Habdelićeva 1 (ulaz kroz dvorište) od 9-14 sati.

Vidimo se!

Tečaj Kempa u travnju

Počinje osnovni tečaj Kempa kojeg toplo preporučami SVIMA bez obzira na fizičku spremu i tjelesno stanje.

Kroz postupni pristup, polako i ddetaljno će se proći osnove borilačke vještine Kempo

Puno detaljnije se može vidjeti na http://www.kempo.hr/?page_id=13

Postoji i popust na tečaj od 86% koji inače košta 700kn – sad je samo 99kn.
http://www.kolektiva.hr/zagreb/kempo-022014.html

Ne propustite i krenite stopama  produhovljenog ratnika.

Seminar s naglaskom na element Zrak (25.01.2014.)

Jedan od težih, žešćih i bolnijih Kempo seminara. Većina ljudi se trudila i davala maksimum tijekom seminara. Primarni naglasak je bio na PIngan Yon Kati, ali radili smo i uvodne zračne meditacije, tehnike disanja i osvještavanja zraka.

O’Sensei je kontinuirano naglašavao važnost lakoće u tijelu, lakoće i brzine pokreta kako bi se što bolje moglo otjeloviti sve ono što predstavlja element Zraka u Kempu.

Svi koji su se u potpunosti predali elementu zraka osjećali su rezultate seminara i nekoliko dana nakon što je završio. Svakako jedinstveno iskustvo koje se rijetko kad može doživjeti u normalnim okolnostima na treninzima.

Detaljno izvješće O’Sensei-a može se pročitati na ovom blogu:

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2014/01/25012014-seminar-s-naglaskom-na-element.html